Semana 9. Práctica la gratitud

Ya estamos por terminar este año 2018. Quedan pocos días... Algunos estarán haciendo las últimas compras navideñas, otros estarán preparando las maletas para sus vacaciones -si es que ya no están disfrutando de ellas-, algunos otros tratarán de mantener su rutina habitual. Unos estarán deseosos de que este año acabe, otros tal vez no quieren que suceda. Tal vez algunos se sentirán tristes o nostálgicos, mientras que otros esperan el próximo año con entusiasmo y con ilusión.

Sea cual sea tu situación actual, te invito a que esta semana te centres en practicar la gratitud sobre todo lo vivido durante este año. Reflexiona durante esta semana todas las experiencias vividas, tus logros y fracasos, los regalos que la vida te ha brindado y las dificultades. Rememora en la medida de lo posible cada experiencia, pero con gratitud en tu corazón, por haber vivido cada uno de los días de tu vida, por haber compartido con esas personas que estuvieron a tu lado a lo largo de este año, por las dificultades que has superado, por las recompensas, por las lecciones aprendidas, por los miedos superados.... por TODO cuanto has vivido.

Este año te fue dado como un valioso regalo y cada día, cada experiencia y momento que has vivido han sido valiosos porque te han permitido vivir, crecer, aprender, disfrutar, experimentar dolor -que te puede ayudar a sentir más empatía o compasión o amor-. Este año te ha traído un cumulo de experiencias que te han servido para construir la vida y el conocimiento que tienes en este momento.

Reconocer y agradecer por lo vivido te brindará una nueva forma de ver las cosas, de valorarlas y de darte cuenta que a cada momento tú y sólo tú tienes el poder de decidir como enfrentar, manejar y sobrellevar cada experiencia de tu vida.

Si lo deseas haz una lista de gratitud sobre todo lo vivido en este año. Si no, simplemente reflexiona sobre ello durante esta semana y conectate con la emoción de la gratitud plena.

Aplica la gratitud en tu vida inscribiéndote en el reto 21 DÍAS DE GRATITUD

Es completamente GRATIS